الصحة والرفاهية يناير 2, 2024نصائح لزيادة حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد بعد سن 50 جدول المحتوياتمقدمة:1. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام:2. تناول وجبات صحية ومتوازنة:3. زيادة استهلاك الماء:4. الحفاظ على نوم جيد:5. تناول وجبات صغيرة ومتكررة:6. ممارسة التمارين القوية:7. الابتعاد عن…