يوغا

جدول المحتوياتعشر تمارين يوغا يجب تجربتها قبل النوم1. تمرين التنفس العميق2. تمرين القطة-البقرة3. تمرين الجلوس المتقاطع4. https://www.youtube.com/watch?v=tbxPh4sF9e4 . تمرين الجسر5. تمرين السدر6. تمرين القرفصاء7. تمرين السمكة8.…