للوقاية

جدول المحتوياتالتمارين الرياضية كوسيلة فعالة للوقاية من الأمراضفوائد التمارين الرياضية للصحةأمراض يمكن الوقاية منها بواسطة التمارين الرياضيةنصائح لممارسة التمارين الرياضية بشكل صحيحالتمارين الرياضية كوسيلة فعالة للوقاية…

جدول المحتويات10 خطوات بسيطة للوقاية من الأمراض الشائعة1. النظافة الشخصية2. التغذية الصحية3. ممارسة الرياضة4. https://www.youtube.com/watch?v=LeZM8xcR_Q4 . النوم الكافي5. تجنب التدخين والكحول6. الفحوصات الدورية7. الحد من التوتر8.…