للتركيز

جدول المحتوياتطرق فعالة للتركيز على المذاكرة في البيئة المزدحمةاستخدم سماعات الضوضاء البيضاءابتعد عن المنبهات المشتتةحدد أهدافًا واضحةاستراحات قصيرة ومنتظمةاستخدم تقنيات التنفس والاسترخاءطرق فعالة للتركيز على المذاكرة…