المفتوحة

جدول المحتوياتكيفية التعامل مع الشهية المفتوحة أثناء رحلة انقاص الوزنتحديد الأسباب وراء الشهية المفتوحةالتخطيط للوجبات الصحيةممارسة الرياضة بانتظامالبحث عن بدائل صحيةالاسترخاء والتفكير بإيجابيةكيفية التعامل مع الشهية…