الصعبة

جدول المحتويات5 خطوات لتحفيز نفسك في اللحظات الصعبة1. تحديد الأهداف والتركيز عليها2. البحث عن الدعم والتشجيع3. ممارسة التفكير الإيجابي4. https://www.youtube.com/watch?v=aUEtwnpyf5Q . ممارسة الرياضة والنشاط البدني5. الاسترخاء…