عند الاقلاع عن التدخين ماذا يحدث للجسم
تأثير التدخين على الجسم
عندما يقرر الشخص الاقلاع عن التدخين، يبدأ جسمه في تجربة تغييرات كبيرة. فالتدخين يؤثر سلبًا على العديد من أجهزة الجسم، بما في ذلك القلب والرئتين والجهاز الهضمي.
التأثير على الجهاز التنفسي
عندما يتوقف الشخص عن التدخين، يبدأ الجهاز التنفسي في التعافي. تبدأ الرئتين في تنظيف أنفسهما من السموم التي تراكمت بفعل التدخين، وتزيد قدرتهما على استيعاب الأكسجين. بالإضافة إلى ذلك، يقل خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي مثل السرطان والانسداد الرئوي المزمن.
التأثير على القلب والدورة الدموية
عندما يتوقف الشخص عن التدخين، يبدأ القلب في التعافي أيضًا. تنخفض نسبة الكربون monoxide في الدم، مما يزيد من قدرة الدورة الدموية على نقل الأكسجين إلى الأعضاء والأنسجة. كما تقل احتمالية حدوث أمراض القلب والأوعية الدموية بشكل كبير.
النصائح لتجاوز الأعراض الانسحابية
- شرب الكثير من الماء للتخلص من السموم.
- ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين اللياقة البدنية.
- تناول وجبات صحية وغنية بالفواكه والخضروات.
بناء على ذلك، يمكن للشخص الذي يتوقف عن التدخين أن يحقق فوائد صحية كبيرة على المدى الطويل. فالتخلص من هذه العادة الضارة يمكن أن يحسن جودة الحياة ويزيد من العمر المتوقع.