-
جدول المحتويات
في عالم كرة السلة، يعتبر التنطيط بين اليدين من الحركات الأساسية التي يجب على كل لاعب أن يتقنها. هذه الحركة تعتبر أساسية للتحكم في الكرة وتوجيهها بدقة نحو السلة. وفي هذا المقال، سنتحدث عن أهمية التنطيط في كرة السلة وكيفية تنفيذه بشكل صحيح.
أهمية التنطيط في كرة السلة
التنطيط بين اليدين يساعد اللاعب على تحكم أفضل في الكرة وتوجيهها بدقة نحو الهدف.
. فهو يساعد على تحسين مهارات التمرير والتسديد، ويزيد من فعالية اللاعب في الملعب. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر التنطيط تمرينًا ممتازًا لتقوية عضلات اليدين وتحسين التنسيق بينهما.
كيفية تنفيذ التنطيط بين اليدين
لتنفيذ التنطيط بين اليدين بشكل صحيح، يجب أن يكون اللاعب في وضعية مريحة ومستقيمة. يجب أن تكون الكرة بين اليدين، ويتم تحريكها بينهما بشكل سلس ومتناسق. يجب أن يكون الحركة دقيقة وسريعة لضمان وصول الكرة إلى الهدف بدقة وسرعة.
التدريبات اللازمة لتحسين التنطيط
- تمرين الحركة الأساسية: يتمثل هذا التمرين في تنطيط الكرة بين اليدين بشكل متكرر لتحسين التنسيق والدقة.
- تمرين السرعة: يتمثل هذا التمرين في زيادة سرعة التنطيط بين اليدين لتحسين قدرة اللاعب على التحكم بالكرة بسرعة أكبر.
- تمرين التحدي: يتمثل هذا التمرين في تنطيط الكرة بين اليدين تحت ضغط وتحدي لتحسين قدرة اللاعب على التعامل مع الظروف الصعبة في المباريات.
باستمرار التدريب والتمرين على التنطيط بين اليدين، ستلاحظ تحسنًا ملحوظًا في مهاراتك وقدرتك على التحكم بالكرة بشكل أفضل. لذا، لا تتردد في ممارسة هذه الحركة بانتظام لتحسين أدائك في ملعب كرة السلة.
ختامًا
في النهاية، يمكن القول إن التنطيط بين اليدين هو حركة أساسية يجب على كل لاعب كرة السلة أن يتقنها. تحسين هذه الحركة يعتبر مفتاحًا لتحسين أداء اللاعب في الملعب وزيادة فعاليته. لذا، لا تتردد في ممارسة التنطيط بين اليدين بانتظام لتحقيق أفضل نتائج في مبارياتك.
لمزيد من المعلومات حول تقنيات كرة السلة، يمكنك زيارة هذا الموقع للاطلاع على المزيد من الموارد المفيدة.