قبل أن نتحدث عن ما يحدث قبل انقطاع الطمث، دعونا نتعرف أولاً على مفهوم الطمث. الطمث هو عملية طبيعية تحدث في جسم المرأة تقريبًا كل شهر، حيث يتوقف الجسم عن إفراز البويضات ويبدأ في إخراج الدم من الرحم. ولكن ماذا يحدث قبل أن تبدأ هذه العملية في الانقطاع؟
من ناحية أخرى، قد يلاحظ البعض بعض التغيرات في جسمهم قبل انقطاع الطمث، وهذه التغيرات قد تكون مختلفة من امرأة لأخرى. على سبيل المثال، قد تشعر ببعض الأعراض الجسدية مثل الارتباك، الصداع، التعب، والغثيان. كما قد تشعر بتغيرات في المزاج مثل الانزعاج، الحزن، أو القلق.
بينما يمكن أن تكون هذه التغيرات طبيعية ومؤقتة، إلا أنه من المهم أن تكون على دراية بأي تغيرات غير عادية قد تحدث. فقد تكون هذه التغيرات إشارة إلى وجود مشكلة صحية تحتاج إلى اهتمام وعلاج.
علاوة على ذلك، قد تكون هذه التغيرات مرتبطة بعوامل نفسية مثل الضغوط النفسية، التوتر، أو التغيرات في نمط الحياة. لذا، من المهم أن تحافظ على صحتك النفسية والجسدية من خلال ممارسة الرياضة، تناول الطعام الصحي، والحصول على قسط كافٍ من النوم.
في النهاية، يجب عليك أن تكون حذرة وتستمع إلى جسدك وعقلك. إذا كنت تشعرين بأي تغيرات غير طبيعية، فمن الضروري أن تستشيري الطبيب للحصول على التقييم والعلاج اللازم. فالصحة هي أهم شيء في حياة المرأة، وعليك أن تهتم بها بشكل جيد.