-
جدول المحتويات
كشف طبيب عن سعرات الحرارية في أنواع “التميس” وتحذير من وضعه في كيس بلاستيك
مقدمة:
تعتبر الوجبات الخفيفة من أهم الأشياء التي يعتمد عليها الكثيرون في حياتهم اليومية. ومن بين هذه الوجبات الخفيفة المحبوبة لدى الكثيرين هو “التميس”. ولكن هل فكرت يومًا في عدد السعرات الحرارية التي تحتويها هذه الوجبة الشهية؟ وهل تعلم أن وضع التميس في كيس بلاستيك يمكن أن يكون ضارًا؟ في هذه المقالة، سنكشف عن سعرات الحرارية في أنواع التميس المختلفة ونحذر من وضعه في كيس بلاستيك.
سعرات الحرارية في أنواع التميس:
1. التميس العادي:
عندما نتحدث عن التميس العادي، فإننا نشير إلى التميس الذي يتم تحضيره بطريقة تقليدية وبدون إضافة أي نكهات أو توابل. يعتبر التميس العادي خيارًا صحيًا نسبيًا، حيث يحتوي على حوالي 100 سعرة حرارية لكل 30 جرامًا منه. وبالتالي، فإن تناول كمية معتدلة من التميس العادي لن يؤثر بشكل كبير على الوزن.
2. التميس المقرمش:
إذا كنت من محبي التميس المقرمش، فعليك أن تكون حذرًا. فالتميس المقرمش يتم تحضيره بإضافة طبقة رقيقة من الزيت وتقليبه حتى يصبح مقرمشًا. وبالتالي، يحتوي التميس المقرمش على سعرات حرارية أعلى من التميس العادي. فعلى سبيل المثال، يحتوي 30 جرامًا من التميس المقرمش على حوالي 150 سعرة حرارية. لذا، يجب تناول التميس المقرمش بحذر وبكميات معتدلة لتجنب زيادة الوزن.
3. التميس المنكه:
يعتبر التميس المنكه خيارًا شهيًا للكثيرين، حيث يتم إضافة توابل ونكهات مختلفة إليه. وبالتالي، يحتوي التميس المنكه على سعرات حرارية أعلى من التميس العادي. فعلى سبيل المثال، يحتوي 30 جرامًا من التميس المنكه على حوالي 200 سعرة حرارية. لذا، يجب تناول التميس المنكه بحذر وبكميات معتدلة لتجنب زيادة الوزن.
تحذير من وضع التميس في كيس بلاستيك:
قد يكون وضع التميس في كيس بلاستيك أمرًا شائعًا لدى الكثيرين، ولكن هل تعلم أن هذا الأمر يمكن أن يكون ضارًا؟ عند وضع التميس في كيس بلاستيك، يتعرض للرطوبة والحرارة المحيطة، مما يؤدي إلى تغير طعمه وجودته. بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي وضع التميس في كيس بلاستيك إلى تكوّن العفن والبكتيريا، مما يجعله غير صالح للأكل. لذا، يجب تجنب وضع التميس في كيس بلاستيك واختيار وسيلة تخزين مناسبة مثل العلب الزجاجية أو الأكياس المخصصة للأغذية.
استنتاج:
بناءً على ذلك، يجب أن نكون حذرين عند تناول التميس ونأخذ في الاعتبار سعرات الحرارية التي يحتويها. يمكن أن يكون التميس العادي خيارًا صحيًا نسبيًا، في حين يجب تناول التميس المقرمش والمنكه بحذر وبكميات معتدلة لتجنب زيادة الوزن. وعلاوة على ذلك، يجب تجنب وضع التميس في كيس بلاستيك واختيار وسيلة تخزين مناسبة للحفاظ على جودته وسلامته. في النهاية، يجب أن نتذكر أن الاعتدال في تناول الطعام هو المفتاح للحفاظ على صحة جيدة ووزن مثالي.