Close Menu
  • الرئيسية
  • الوظائف
    • وظائف في القطاع الخاص
    • وظائف عمومية
    • وظائف في المغرب
    • وظائف في اوروبا
    • وظائف في الخليج
    • وظائف في كندا
    • وظائف انابيك
  • أخبار
    • آخر الاخبار
    • أخبار السعودية
  • مباريات
  • التعليم
    • باكالوريا
    • الماستر
  • فرص السفر
  • مواضيع عامة
    • تطوير المهارات
    • المال و الاعمال
    • علوم وتكنولوجيا
    • الصحة والرفاهية
      • موسوعة الادوية
      • جسم الإنسان
فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
الأحد, أغسطس 10, 2025
  • خريطة الموقع
  • جوجل نيوز
  • تواصل معنا
  • سياسات الخصوصية
  • شروط الاستخدام
  • من نحن
فيسبوك X (Twitter) الانستغرام RSS
مجلة الوظائف
الفرنسيه الانجليزية
  • الرئيسية
  • الوظائف
    • وظائف في القطاع الخاص
    • وظائف عمومية
    • وظائف في المغرب
    • وظائف في اوروبا
    • وظائف في الخليج
    • وظائف في كندا
    • وظائف انابيك
  • أخبار
    • آخر الاخبار
    • أخبار السعودية
  • مباريات

    هل يجب است

    يوليو 24, 2024

    ما هو مبدأ عمل حبوب الماكا على المؤخرة

    يوليو 24, 2024

    هل يمكن استخدام حبوب الماكا لحالات معينة لتكبير المؤخرة

    يوليو 24, 2024

    كمية حبوب الماكا التي يجب تناولها لتكبير المؤخرة

    يوليو 24, 2024

    ما هي نصائح استخدام حبوب الماكا لتكبير المؤخرة

    يوليو 24, 2024
  • التعليم
    • باكالوريا
    • الماستر
  • فرص السفر
  • مواضيع عامة
    • تطوير المهارات
    • المال و الاعمال
    • علوم وتكنولوجيا
    • الصحة والرفاهية
      • موسوعة الادوية
      • جسم الإنسان
مجلة الوظائف
أنت الآن تتصفح:الرئيسية » عضلة موجودة تحت القفص الصدري
الصحة والرفاهية

عضلة موجودة تحت القفص الصدري

وظائفوظائفيونيو 19, 2024لا توجد تعليقات2 دقائق
فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني
عضلة موجودة تحت القفص الصدري
شاركها
فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني
  • جدول المحتويات

    • مقدمة
    • ما هي العضلة الموجودة تحت القفص الصدري؟
    • أهمية العضلة الموجودة تحت القفص الصدري
    • كيفية تقوية العضلة الموجودة تحت القفص الصدري
    • ختامًا

عضلة موجودة تحت القفص الصدري

مقدمة

تعتبر العضلات جزءًا هامًا من جسم الإنسان، حيث تقوم بدور حماية الأعضاء الداخلية وتسهيل الحركة. ومن بالمعروف أن هناك العديد من العضلات في الجسم، ولكن هل سمعت يومًا عن العضلة الموجودة تحت القفص الصدري؟ في هذا المقال، سنتحدث عن هذه العضلة ودورها في جسم الإنسان.

ما هي العضلة الموجودة تحت القفص الصدري؟

تعرف العضلة الموجودة تحت القفص الصدري باسم “عضلة الديافراجما”، وهي عبارة عن عضلة مسطحة تقع تحت القفص الصدري وتفصل بين الصدر والبطن. تلعب هذه العضلة دورًا هامًا في عملية التنفس، حيث تساعد في توسيع الصدر أثناء استنشاق الهواء وانقباضه أثناء تنفس الهواء.

أهمية العضلة الموجودة تحت القفص الصدري

تعتبر عضلة الديافراجما أحد العضلات الأساسية التي تساعد في عملية التنفس، وبدونها قد تواجه الشخص صعوبة في التنفس والحصول على الأكسجين اللازم لجسمه.

. لذلك، من الضروري الاهتمام بتقوية هذه العضلة من خلال ممارسة التمارين الرياضية المناسبة.

كيفية تقوية العضلة الموجودة تحت القفص الصدري

  • ممارسة تمارين التنفس العميقة: يمكن لتمارين التنفس العميقة مساعدة في تقوية عضلة الديافراجما وزيادة سعة الرئتين.
  • ممارسة التمارين الرياضية الشاقة: مثل رفع الأثقال والتمارين البدنية التي تستهدف عضلات الصدر والبطن.
  • الاهتمام بالوضعية الصحيحة: يجب على الشخص الحرص على الوضعية الصحيحة أثناء الجلوس والوقوف لتجنب ضغط غير ضروري على عضلة الديافراجما.

ختامًا

عضلة الديافراجما هي عضلة هامة في جسم الإنسان، وتلعب دورًا حيويًا في عملية التنفس. من الضروري الاهتمام بتقوية هذه العضلة من خلال ممارسة التمارين الرياضية المناسبة والاهتمام بالوضعية الصحيحة. بذلك، يمكن للشخص الحفاظ على صحة جيدة وتحسين جودة حياته.

شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني
السابقكم عضلة في جسم الانسان
التالي نقص تروية عضلة القلب

المقالات ذات الصلة

كيف تحسن قدرتك الق

أغسطس 18, 2024

ما هي التمارين الأفضل لحرق الدهون بسرعة

أغسطس 18, 2024

كيف تحسن اللياقة البدنية في وقت قصير

أغسطس 18, 2024
© 2025 جميع الحقوق محفوظة.
  • خريطة الموقع
  • جوجل نيوز
  • تواصل معنا
  • سياسات الخصوصية
  • شروط الاستخدام
  • من نحن

اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter