-
جدول المحتويات
علامات قرب الدورة الشهرية
مقدمة
تعتبر الدورة الشهرية من أكثر الظواهر الطبيعية التي تمر بها المرأة، وتأتي معها العديد من العلامات التي تشير إلى اقترابها. في هذا المقال، سنتناول بعض العلامات التي قد تظهر قبل الدورة الشهرية.
العلامات البدنية
- بينما قد تشعر بآلام في البطن والظهر، علاوة على الصداع والإرهاق.
- من ناحية أخرى، قد تلاحظ تغيرات في البشرة مثل ظهور حب الشباب أو جفاف البشرة.
- على سبيل المثال كذلك، قد تشعر بانتفاخ في الصدر والبطن نتيجة لاحتباس السوائل.
العلامات النفسية
- بينما قد تكون متقلبة المزاج وتشعر بالتوتر والقلق.
- علاوة على حيثما، قد تشعر بالحساسية الزائدة والانزعاج من الأمور البسيطة.
- من ناحية أخرى هكذا، قد تكون أكثر عرضة للبكاء والاكتئاب في هذه الفترة.
العلامات الغذائية
- بناء على ذلك، قد تشعر برغبة مفاجئة في تناول الطعام الدهني والحلويات.
- في النهاية كما، قد تكون أكثر جوعًا وتشتهي الأطعمة التي تحبها عادةً.
- على سبيل المثال، قد تشعر بالرغبة في تناول الشوكولاتة أو البطاطس المقلية بشكل مفرط.
بناء على ذلك، يمكن أن تكون هذه العلامات مؤشرًا على اقتراب الدورة الشهرية، ومن المهم أن تأخذيها بعين الاعتبار وتهتمي بنفسك خلال هذه الفترة.